Trainingen
Overige oplossingen
Onze Methode
Subsidies
Over ons
Contact
Trainingen
Overige oplossingen
Onze Methode
Subsidies
Over ons
Contact

Ontdek onze trainingen

Bij Mentaal Vitaal Sterk bieden we een divers aanbod van themagerichte trainingen die zijn ontworpen om medewerkers en leidinggevenden te helpen groeien, vitaler te worden en beter om te gaan met uitdagingen op de werkvloer. Of het nu gaat om werk-privébalans, eigenaarschap, of mentale weerbaarheid – wij hebben de juiste training voor elke behoefte.


In deze dynamische combineren  wij bewezen principes van gedragsverandering en transformerend leiderschap, waardoor teams naar nieuwe hoogten stijgen. Elk programma is modulair en flexibel opgebouwd om aan de behoeften van organisaties en medewerkers te voldoen.

Onze thema's

Wergeluk en zingeving


Vitaliteit en Duurzame Inzetbaarheid

(Zelf)leiderschap & mentoring


Mentale weerbaarheid


Onze thema's

Wergeluk en zingeving

Vitaliteit en Duurzame Inzetbaarheid

(Zelf)leiderschap & mentoring

Mentale weerbaarheid

Neem nu contact met ons op!

Neem contact op

Generaties op de werkvloer

Elke generatie – Babyboomers, Generatie X, Millennials en Generatie Z – heeft unieke kenmerken, uitdagingen en kansen die voortkomen uit de tijd waarin ze zijn opgegroeid en hun levensfase. Deze verschillen spelen een belangrijke rol in hoe medewerkers omgaan met werkdruk, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling. Bij Mentaal Vitaal Sterk geloven we in een aanpak die afgestemd is op de specifieke behoeften van iedere generatie, zodat we iedereen op de juiste manier kunnen ondersteunen in hun groei, welzijn en prestaties.


Onze unieke aanpak

Met een focus op zowel mentale als fysieke vitaliteit, bieden we een mix van zachte begeleiding en confronterende eerlijkheid, afgestemd op de behoeften van elke generatie. Deze aanpak stimuleert deelnemers om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook om concreet in actie te komen. Onze EVOLVE-methode – een combinatie van reflectie, dieper inzicht, actiegerichtheid en borging – zorgt ervoor dat de deelnemers blijvende veranderingen realiseren. Dankzij onze borgingssessies worden de opgedane inzichten duurzaam verankerd in de dagelijkse praktijk.



Ontdek EVOLVE-methode


Babyboomers

Babyboomers bevinden zich vaak in de laatste fase van hun carrière en richten zich op vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Deze generatie heeft veel ervaring en heeft hard gewerkt, maar kan tegelijkertijd te maken krijgen met uitdagingen zoals fysieke en mentale vermoeidheid, een afnemende werk-privébalans en de vraag hoe ze hun energie en vitaliteit kunnen behouden tot aan hun pensioen.

Generatie X

Generatie X bevindt zich meestal in leidinggevende of mentorrollen, waarbij ze proberen de balans te bewaren tussen hun professionele verantwoordelijkheden en hun persoonlijke leven. De uitdagingen voor deze generatie liggen vaak in het behouden van leiderschap, het managen van hun teams, en het zorgen voor een blijvende persoonlijke groei, terwijl ze tegelijkertijd worstelen met werkdruk en stress.

Millennials

Millennials streven naar werkgeluk en zingeving. Ze willen graag werken in een omgeving die in lijn ligt met hun persoonlijke waarden, maar kunnen tegelijkertijd worstelen met een snelle werkomgeving en de balans tussen werk en privé. Hun grootste uitdaging is om werk te vinden dat voldoening geeft en waarin zij hun vaardigheden optimaal kunnen inzetten zonder zichzelf te verliezen in de hectiek van het dagelijkse leven.

Generatie Z

Generatie Z is de eerste generatie die volledig is opgegroeid met digitale technologie. Ze zijn vaak gericht op snelle resultaten en hebben behoefte aan flexibele werkvormen. Tegelijkertijd kunnen ze moeite hebben om mentale weerbaarheid te ontwikkelen en om te gaan met de constante stroom van prikkels die de digitale wereld met zich meebrengt. Hun uitdaging ligt in het vinden van balans en veerkracht in een snel veranderende maatschappij.

Regisseer je leven

Work-life balance vanuit authenticiteit en eigenaarschap

Herstel je werk-privébalans door authentieke keuzes te maken.

Leer hoe je met reflectie en bewustwording je werk en privé beter op elkaar afstemt, en meer rust en voldoening creëert in je dagelijks leven.

Regisseer je team & leven 

Creëer balans en veerkracht binnen je team.

Ontdek hoe je als leidinggevende zowel je eigen werk-privébalans als die van je team kunt verbeteren door bewuste keuzes en effectieve begeleiding.

De kracht van eigenaarschap

Neem verantwoordelijkheid voor jouw groei.

Duurzame gedragsveranderingen op het gebied van voeding en lichaamsbeweging, wat resulteert in een energieker, gezonder en vitaler lichaam dat jou ondersteunt in jouw dagelijkse uitdagingen.

Leading by Example 

Toon eigenaarschap en inspireer je team.

Leidinggevenden leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun rol en dit te stimuleren binnen hun team, met een focus op actiegericht leiderschap en verantwoordelijkheid.

Own Your Happiness

Werk met voldoening en leef vanuit je kernwaarden.

Ontdek hoe je meer zingeving in je werk en leven kunt vinden door keuzes te maken die in lijn liggen met wie je bent, en zo meer werkgeluk ervaart.

Master Your Mindset

Ontwikkel veerkracht en mentale weerbaarheid.

Leer omgaan met stress en uitdagingen door je mentale veerkracht te versterken en te leren effectief te reageren op externe gebeurtenissen.


Master Your Team’s Mindset

Creëer een veerkrachtig en stressbestendig team.

Leidinggevenden leren hun teams te begeleiden bij het ontwikkelen van een sterke mindset, wat resulteert in betere prestaties en minder uitval door stress.

Overige trainingen

Stress de Baas

Beheer je stress en creëer balans.

Ontvang concrete tools en technieken om stress te herkennen en te managen, zodat je gezonder en productiever met dagelijkse uitdagingen om kunt gaan.


Verzuimpreventie: 

Stress signaleren op de werkvloer

Voorkom uitval en verhoog de vitaliteit van je team. Leidinggevenden leren stresssignalen op tijd te herkennen en verzuim te voorkomen door proactief in te grijpen en medewerkers te ondersteunen.

Effectief Communiceren

Versterk je communicatie en samenwerking.

Leer effectiever te communiceren, misverstanden te voorkomen en beter samen te werken met collega’s en leidinggevenden.

Onze werkwijze

Onze dynamische, themagerichte groepstrainingen combineren bewezen principes van gedragsverandering en transformerend leiderschap, waardoor teams naar nieuwe hoogten stijgen. Elk programma van Mentaal Vitaal Sterk is modulair en flexibel opgebouwd om aan de behoeften van organisaties en medewerkers te voldoen. De basisstructuur bestaat uit:


  • 2 of 3 Fysieke Lesdagen: Praktische en ervaringsgerichte leerervaringen op locatie. De leidinggevende programma’s duren 3 dagen.
  • 2 Borgingssessies (Online): Twee online sessies van 1-2 uur voor reflectie en borging van acties in de praktijk.


Add-ons:

  •  Online programma;s: Voorbereidende modules met video’s en audiomateriaal.
  •  Individuele Coaching: Eén-op-één begeleiding voor persoonlijke doelen.
  •  Cognitio Scan: Inzicht in mentale sterktes en ontwikkelpunten.
  •  Extra Borgingssessie(s): Online of XL (fysiek) voor verdere verdieping en implementatie.




Neem contact op


Trainingen op maat

Bij Mentaal Vitaal Sterk bieden we een divers aanbod van themagerichte trainingen die zijn ontworpen om medewerkers en leidinggevenden te helpen groeien, vitaler te worden en beter om te gaan met uitdagingen op de werkvloer. Of het nu gaat om werk-privébalans, eigenaarschap, of mentale weerbaarheid – wij hebben de juiste training voor elke behoefte.


Alle trainingen zijn samen te stellen waardoor bedrijven elke generatie kan meenemen in deze trainingen.

Neem contact op


De E.V.O.L.V.E. Methode:

Duurzame verandering door eigenaarschapBij Mentaal Vitaal Sterk geloven we in diepgaande en blijvende gedragsverandering. Onze unieke E.V.O.L.V.E. Methode helpt medewerkers om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen welzijn en prestaties. Dit doen we door bewustwording, praktische tools en gerichte actie te combineren met persoonlijke begeleiding en borgingssessies.


De E.V.O.L.V.E. Methode bestaat uit zes stappen:

    1.    Explore – Verkennen van huidige patronen en gedrag.

    2.    Vision – Helder krijgen van persoonlijke doelen en onderliggende overtuigingen.

    3.    Ownership – Verantwoordelijkheid nemen voor welzijn en ontwikkeling.

    4.    Learn – Aanleren van praktische vaardigheden voor directe toepassing in werk en leven.

    5.    Verify – Actiegericht werken en voortgang monitoren.

    6.    Ensure – Borging van de veranderingen via reflectie en opvolging.


Met onze trainingen en coaching op maat zetten we in op duurzame gedragsverandering, die leidt tot meer veerkracht, betrokkenheid en energie op de werkvloer.

Neem contact op


Add-ons

1-op-1 Coaching:

Ons 1-op-1 Coaching Programma biedt gerichte, preventieve mentale interventies, waarbij we de oorsprong van problemen aanpakken in plaats van alleen symptomen te bestrijden. 

Met slechts 2 tot 5 sessies, bieden we managers en medewerkers in heel Nederland en België een op maat gemaakte, toegankelijke en efficiënte oplossing voor hun unieke behoeften.

Effectieve 1-op-1 Coaching in vier stappen: 

  • 1. Online Zelfscan

  • 2. Gratis intake met passende coach

  • 3. Traject van 2-5 sessies 

  • 4. Evaluatie

Reflect & Act Live sessie

Ons 1-op-1 Coaching Programma biedt gerichte, preventieve mentale interventies, waarbij we de oorsprong van problemen aanpakken in plaats van alleen symptomen te bestrijden. 

Met slechts 2 tot 5 sessies, bieden we managers en medewerkers in heel Nederland en België een op maat gemaakte, toegankelijke en efficiënte oplossing voor hun unieke behoeften.

Effectieve 1-op-1 Coaching in vier stappen: 

  • 1. Online Zelfscan

  • 2. Gratis intake met passende coach

  • 3. Traject van 2-5 sessies 

  • 4. Evaluatie

Meer informatie? 

Maak volledig vrijblijvend een afspraak met één van onze experts.

Afspraak Maken

Meer informatie?

Bij Mentaal Vitaal Sterk geloven wij dat preventief handelen beter werkt dan nazorg. Dit doen wij aan de hand van unieke technieken, die meteen het onderbewuste bereiken en daarmee de kern van het  probleem aanpakken. 

Wij denken graag mee met de juiste aanpak voor jouw organisatie. 

Neem contact op!

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Wed. 20 Nov 13:57
Renew cache